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lunes, 9 de mayo de 2016

Te preguntas como o Por que?

La terapia familiar es un tipo de terapia psicológica (psicoterapia) hecha para ayudar a los miembros de la familia a mejorar la comunicación y resolver los conflictos. La terapia familiar es generalmente proporcionada por un psicólogo, trabajador social clínico o terapeuta con licencia. Estos terapeutas tienen títulos universitarios o de postgrado y pueden ser acreditados por la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT). La terapia familiar es a menudo a corto plazo. Puede incluir a todos los miembros de la familia o sólo los más capaces de participar. Su plan de tratamiento específico dependerá de la situación de su familia. Sesiones de terapia familiar que pueden enseñar habilidades para profundizar en las relaciones familiares y pasar momentos de estrés, incluso después de que haya terminado yendo a sesiones de terapia. Por qué se hace La terapia familiar puede ayudar a mejorar las relaciones problemáticas con su cónyuge, hijos u otros miembros de la familia. Usted puede tratar temas específicos tales como problemas maritales o financieros, los conflictos entre padres e hijos, o los efectos de abuso de sustancias o una enfermedad mental en la familia entera. Su familia puede continuar la terapia familiar junto con otros tipos de tratamiento de salud mental, especialmente si uno de ustedes tiene una enfermedad mental o adicción que también requiere de terapia individual o de un tratamiento de rehabilitación. Por ejemplo, la terapia familiar puede ayudar a los miembros de la familia hacer frente si un familiar tiene esquizofrenia – pero la persona que tiene esquizofrenia debe continuar con su plan de tratamiento individualizado, lo que puede incluir medicamentos, consejería uno-a-uno o de otro tratamiento. En el caso de adicción, la familia puede asistir a terapia familiar, mientras que la persona que tiene una adicción participa en el tratamiento residencial. A veces la familia puede participar en la terapia familiar, incluso si la persona adicta no ha buscado su propio tratamiento. La terapia familiar puede ser útil en cualquier situación familiar que causa el estrés, el dolor, la ira o el conflicto. Le puede ayudar a usted ya su familia a que entienda mejor unos a otros y te llevará más cerca. Cómo prepararse La única preparación necesaria para la terapia familiar es encontrar un psicólogo u otro tipo de terapeuta con licencia. Usted puede preguntar a su médico de atención primaria lo derive a un terapeuta. Miembros de la familia o amigos pueden dar recomendaciones basadas en sus experiencias. Agencias de salud mental de su compañía de seguros de salud, los programas de asistencia al empleado, el clero, o estatales o locales también pueden ofrecer recomendaciones. Antes de programar sesiones con un terapeuta, considere si el terapeuta sería una buena opción para su familia. Aquí están algunas cosas a tener en cuenta y algunas preguntas para hacerle: • La educación y la experiencia. ¿Cuál es su formación académica y la formación? ¿Tiene licencia por el estado? ¿Está acreditado por la AAMFT u otras organizaciones profesionales? ¿Cuál es su experiencia con el tipo de problema de mi familia? • Ubicación y disponibilidad. ¿Dónde está su oficina? ¿Cuáles son sus horas de oficina? ¿Está disponible en caso de emergencia? • La longitud y el número de sesiones. ¿Cuánto dura cada sesión? ¿Con qué frecuencia se programan sesiones? ¿Cuántas sesiones debo esperar a haber? • Las tasas y seguros. ¿Cuánto cobras por cada sesión? ¿Sus servicios cubiertos por mi plan de seguro de salud? ¿Tendré que pagar por adelantado el total de su importe? ¿Cuál es su política de cancelación de sesiones? Qué esperar La terapia familiar típicamente trae varios miembros de una familia por sesiones de terapia. Sin embargo, un miembro de la familia también puede ver a un terapeuta familiar individual. Sesiones suelen tardar unos 50 minutos a una hora. La terapia familiar es a menudo a corto plazo – por lo general menos de seis meses. Sin embargo, la frecuencia con la que se encuentran y el número de sesiones que necesitará dependerá de la situación particular de su familia y de la recomendación del terapeuta. Durante la terapia familiar, se le examina la capacidad de su familia para resolver problemas y expresar pensamientos y emociones. Usted puede explorar los roles familiares, las normas y pautas de comportamiento con el fin de identificar los problemas que contribuyen al conflicto -, así como la manera de trabajar a través de estos temas. La terapia familiar puede ayudar a identificar las fortalezas de su familia, tales como el cuidado de los unos a los otros, y los puntos débiles, tales como dificultad para confiar en los otros. Por ejemplo, digamos que su hijo adulto tiene depresión. Su familia no entiende su depresión o la mejor forma de ofrecer apoyo. Aunque usted está preocupado por la salud de su hijo, las conversaciones con su hijo o de otros miembros de la familia entran en erupción en argumentos y te dejan sentir frustrado y enojado. Comunicación disminuye, las decisiones van sin hacer, y la brecha se ensancha. En tal situación, la terapia de familia puede ayudarle a identificar sus desafíos específicos y cómo su familia les está manejando. Guiado por su terapeuta, usted aprenderá nuevas formas de interactuar y superar patrones poco saludables de relacionarse entre sí. Usted puede fijar metas individuales y familiares y trabajar sobre las formas de alcanzarlos. Al final, su hijo puede estar en mejores condiciones para hacer frente a su depresión, y toda la familia puede lograr un sentido de comprensión y solidaridad. Resultados La terapia familiar no resuelve automáticamente conflictos familiares o crea una situación desagradable desaparece. Pero puede ayudarle a usted y a su familia a entender mejor unos a otros, y usted puede proporcionarle habilidades para hacer frente a situaciones difíciles de una manera más eficaz.

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CÓMO MEDIAR DISCUSIONES FAMILIARES

CÓMO MEDIAR DISCUSIONES FAMILIARES
Pasos 1 Cálmate. No hay nada positivo entre personas enfadadas. Las emociones pueden interferir en los pensamientos claros y los sentimientos de enfado y especialmente con el entendimiento y la empatía. Aunque sea difícil calmarte cuando estás enfadado, esto es imprescindible si quieres una oportunidad para resolver lo que sea. Date un paseo, date una ducha, o tómate un descanso. Haz lo que te funcione, simplemente respira. 2 Vuelve a encontrarte con tu familiar. Acuerda encontrarte para arreglar las cosas juntos. Concierta una cita. Establece una fecha. Llama a un mediador. Encuentra un momento y un lugar en el que no sea posible volver a la batalla. Quizás en un restaurante público evitarás explotar, o en un encuentro con un mediador, o una sesión con una persona con la que se pensarán dos veces antes de perder la calma. Pero antes decide la hora y el lugar. 3 Piensa. No te dejes llevar por las emociones, repitiendo tu argumento y volviendo a discutir de nuevo. En lugar de esto, emplea el tiempo antes de la cita para decidir cuál va a ser tu acercamiento, desarrolla tus argumentos, desarrolla tus opciones, decide sobre un posible acuerdo. Enumera los pros y los contras de cada parte. Prepárate. 4 Sé positivo. Esta es tu oportunidad de liderar el proceso y de mostrar a la otra parte que vas en serio en cuanto a la resolución de la disputa. Preséntate en la cita con la cabeza alta, sonriendo, actitud positiva, e inclinándote hacia una buena solución. 5 Sigue al líder. Si llevas a un mediador profesional, él o ella establecerán las líneas de actuación. Si llevas la mediación por tu cuenta, busca técnicas de mediación profesionales y síguelas. Cuanto más formalizado sea el proceso, más probabilidades habrá de que se tome en serio. Las líneas de actuación más importantes son: A) tomar turnos para hablar (no interrumpan); B) repite lo que se ha dicho para mostrar que estás escuchando; C) enumera cada sugerencia; D) márchate si alguien se enfada y tómate un momento para respirar; E) escribe tu acuerdo. 6 Convierte en documento lo que acuerden y haz que ambas partes lo firmen. Esto, de nuevo, formaliza el proceso, añade gravedad, y ayuda a ambas partes a recordar lo que han acordado. 7 Revísalo si es necesario. Si el acuerdo comienza a derrumbarse, vuelve a establecer el acuerdo y confírmalo. Si es necesario hacer cambios, sigue el proceso de mediación original. .

familias unidas

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